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Archiv für 29. Oktober 2010

Hatha Yoga ist eine uralte Hindu-System bei der Arbeit mit dem menschlichen Nervensystem. Weil es löst Verspannungen und verleiht neue Energie eines mit viel zu viele Menschen des 20. Jahrhunderts, Yogalehrer enthalten, sind gekommen, um auf die ehrwürdige indische Naturwissenschaft als nur eine Übung für Gesundheit und Vitalität von Körper und Geist suchen. Es ist das, aber es ist auch viel mehr. Hatha Yoga-Praktiken sind mehr spirituell als körperliche, subtiler als grobe, eher ein Mittel der Verständigung als eine exotische Weg, um Stress oder auflockern den Körper zu entlasten.

Die Weisen, Hatha-Yoga entwickelt entwarf es als eine Möglichkeit zur bewussten Kontrolle unseres Lebens Energien, einen Weg nach innen zu gehen, auf die externe harmonisieren, so das innerste Selbst konnte festgestellt werden, zu gewinnen. Für sie war es um Zustände des Bewußtseins, über das Leben ein göttliches Leben, und es war eine Vorbereitung für die Meditation.

Wie Sie die Asanas auszuführen, auf das Gefühl der Energien im Nerven Ströme konzentrieren. Sensibilisieren Sie sich, um zu wissen, wenn der Körper in jeder Position lange genug, um den Nerv Melodie Strömungen beteiligt gewesen ist. Dann glatt Verschiebung in das nächste Asana. Es ist wie ein Tanz, eine bewusste, Fluid tanzen. Bei allen Stellungen, inhalieren mit dem Zwerchfell, nicht die Brustmuskulatur. Dehnen Sie nicht zu Unrecht oder Gewalt den Körper. Entspannen Sie sich in die Posen. Mach dir keine Sorgen, wenn Sie nicht ausführen können sie alle perfekt. Im Laufe der Zeit finden Sie die Körper immer flexibel und geschmeidig. Kostenlos den Geist von Gedanken und Spannungen. Sie werden sensibilisiert, lebendiger, heiter.

Zwar gibt es viele komplexe Hatha-Yoga-Routinen sind, liefern diese 24 Asanas ein ausgewogenes System für den täglichen Gebrauch. Für den einfachen Zweck der Beruhigung des Geistes in der Vorbereitung für die Meditation, das ist alles, was Sie jemals brauchen werden. Für beste Ergebnisse sollte Hatha Yoga persönlich durch einen qualifizierten Lehrer unterrichtet werden. Diese Anweisungen und Zeichnungen sind nur als eine rudimentäre Hilfe bedeutete. Für weitergehende Therapien spezialisiert erkundigen Sie sich bei einer staatlich anerkannten Schule in Hatha-Yoga.

Die Szene des Hatha-Yoga hat eine spirituelle Ziel – physikalische und physikalisch Energien in Vorbereitung für die Meditation Gleichgewicht. Es ist nicht nur gemeint, uns jung, schön oder kreativ, sondern um uns zu beruhigen den Geist, Körper und Emotionen, die wir aufgeklärte Bewusstsein wecken und Wissen des Selbst innerhalb kann eine Beihilfe.

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